吃饭八分饱
作者：kimi 发布时间：April 2, 2008 分类：胡言乱语
吃太多的后果
昨天晚上等一个朋友，饿了就先吃饼干
然后去吃饭，吃了一碗半米饭，喝了半瓶可乐
于是肚子开始疼了，疼的很啊，疼的很
理论解说
常说“吃饭只吃八分饱”其实是很正确的饮食习惯，因为人如果每餐饭吃得过饱的话，身体里的血液都会用来消化食物，供应给大脑的血液就会大打折扣，从而为我们患老年痴呆症埋下祸根。另外，现在的餐桌上大鱼大肉现象普遍，如果过多地摄取这些高营养物质，得高血脂、糖尿病……的几率也会大大增加。所以，我们最好是少吃多餐，为我们的胃留有余地。
俗话说，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。人要养成合理的饮食习惯才有助于自己的身体健康。在进食过程中，由于我们的胃是不停在蠕动的，吃的太饱有可能将胃撑开导致胃粘膜受损；此外，吃的太饱不利于消化常引起胃胀，肠胃不适等疾病。吃的太多也将导致脂肪的过量堆积，容易患脂肪肝，高血压等。所以，日常的饮食习惯切记不要暴饮暴食，最好能合理的安排和控制饮食。
